Fitness

Der Drang nach  Bewegung ist das Ur-Bedürfnis der Menschheit. Ohne Bewegung funktioniert unser Körper nicht. Unser Skelett, unsere Muskulatur, und all unsere Organe sind nur durch Bewegung arbeitsfähig. Wenn jedoch diese Gesetzmäßigkeit nicht mit der Lebensweise der Menschheit übereinstimmt, kommt es zu Störungen innerhalb des Organismus.

Das moderne Leben ist bequem geworden - Autofahren, Fahrstuhl, Rolltreppe Büro, Sofa. Ein Grossteil verbringt den Tag sitzend. Zum Leidwesen unseres Körpers, denn das geht zu Lasten der Gesundheit. Der Mensch ist mit einem Bewegungsapparat geboren welcher bei nicht Benutzung degeneriert und verkümmert.
Es entstehen Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen,  Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ebenso wird die Entstehung der Zivilisationskrankheiten gefördert.

Um Vital zu bleiben braucht man kein Leistungssport zu treiben. "Perfect practice makes perfectly permanent." Wer regelmäßig, richtig und vor allem in Maßen trainiert, fördert Gesundheit, Körper- und Selbstbewusstsein. 
Regelmäßige Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung, kräftigt Muskeln und Knochen, baut Fettpölsterchen und Stresshormone ab, regt das Gehirn an, stärkt das Immunsystem und schützt so den gesamten Organismus langfristig vor Krankheiten und Altersgebrechen.

Wichtig ist dabei, den Körper nicht zu überfordern. Je nach Fitnesslevel genügt schon dreimal in der Woche für ca. 30 Minuten Sport zu betreiben. 

Am Anfang steht die Überwindung des inneren Schweinehundes. Wir unterstützen Sie ganz individuelle mit unseren Trainingsangeboten und unserer Fachkompetenz dabei Ihre Ziele zu erreichen.