MotorSkills Basic Fitness

Das MotorSkills Basic Fitnessprogramm ist das Einsteigerprogramm für jedes Fitnesslevel. Es geht nicht darum Hochleistungssport zu treiben sondern darum körperlich und geistig funktionsfähig zu sein und dafür zu sorgen, dass dies auch das ganze Leben über so bleibt. Sorge dafür, dass Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Gelenkschmerzen dich nicht mehr ausbremsen, denn das Basic Fitnessprogramm senkt das Verletzungsrisiko, bekämpf bestehende Beschwerden durch Bewegung und wirkt vorbeugend gegen jegliche Schmerzen des Bewegungsapparates. 

Das Basic Fitnessprogramm ist ebenso das optimale Training für Kinder und Jugendliche. Besonders effektiv ist das Training der Motorischen Grundfähigkeiten im Alter von 7-13 Jahren. Dadurch können schon in der Entwicklung die motorischen Fähigkeiten optimiert werden und man sorgst dafür, dass das Kind gesund ist, ausgeglichen ist und gute schulische Leistungen erbringt.


Das MotorSkills Basic Fitnessprogramm besteht aus vier Workouts. Jedes der vier Workouts beinhaltet ein kurzes Warm Up, Fünf Übungen mit aktiven Pausen in denen entweder Seil gesprungen oder eine leichtere alternative ausdauernde Bewegung durchgeführt wird, und einem kurzen Cool Down.

Das MotorSkills Basic Fitnessprogramm ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach dem aktuellen Leitfaden "Prävention" Zertifiziert. 

Workout Beine

Workout Bauch

Workout OBERKÖRPER

Workout Koordination



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ZERTIFIKAT
Zentrale Prüfstelle Prävention für den Präventionskurs: ganzheitlich funktionelles Bewegungstraining - Schwerpunkt motorische Fähigkeiten "MotorSkills Basic Fitness" (Kurs-ID: 20160917-808131)
Zertifizierung - MotorSkills Basic Fitne
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