Bewegung ist die beste Medizin für den Menschen.

"HIPPOCRATES - 460 v. Chr."



Fitness

 

Der Drang nach  Bewegung ist das Ur-Bedürfnis der Menschheit. Ohne Bewegung funktioniert unser Körper nicht. Unser Skelett, unsere Muskulatur, und all unsere Organe sind nur durch Bewegung arbeitsfähig. Wenn jedoch diese Gesetzmäßigkeit nicht mit der Lebensweise der Menschheit übereinstimmt, kommt es zu Störungen innerhalb des Organismus.

 

Das moderne Leben ist bequem geworden - Autofahren, Fahrstuhl, Rolltreppe Büro, Sofa. Ein Grossteil verbringt den Tag sitzend. Zum Leidwesen unseres Körpers, denn das geht zu Lasten der Gesundheit. Der Mensch ist mit einem Bewegungsapparat geboren welcher bei nicht Benutzung degeneriert und verkümmert.


Es entstehen Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen,  Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ebenso wird die Entstehung der Zivilisationskrankheiten gefördert.

 

Um Vital zu bleiben braucht man kein Leistungssport zu treiben. Wer regelmäßig, richtig und vor allem in Maßen trainiert, fördert Gesundheit, Körper- und Selbstbewusstsein. Wichtig ist dabei, den Körper nicht zu überfordern. Je nach Fitnesslevel genügt schon drei mal in der Woche für ca. 30 Minuten Sport zu betreiben.


Regelmäßige Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung, kräftigt Muskeln und Knochen, baut Fettpölsterchen und Stresshormone ab, regt das Gehirn an, stärkt das Immunsystem und schützt so den gesamten Organismus langfristig vor Krankheiten und Altersgebrechen.

  

Am Anfang steht die Überwindung des inneren Schweinehundes. Wir unterstützen Sie ganz individuelle mit unseren Trainingsangeboten und unserer Fachkompetenz dabei Ihre Ziele zu erreichen.


Personal Training

 

Nach Eingangsgespräch und Leistungscheck werden Trainingsziele und Zeitraum gemeinsam gesetzt.

Auf Wunsch mit individuellem Ernährungsplan.  Termine nach Vereinbarung (auch am Wochenende)

 

Termin vereinbaren
69,- Euro incl. MwSt.

12 Einheiten zum Preis von 10

 

MOTOR SKILLS FITNESS

  
8 Kurse à 60 Minuten, 

als präventives Training von den Krankenkassen bezuschusst.
Zertifiziert von der Zentralen 
Prüfstelle Prävention

 

Termin vereinbaren

195,- Euro incl. MwSt.

Krankenkassen Kurs

Kurs-ID: 20160917-808131

MotorSkills Fitness

 

 

Fitness Kurse

 

Gegenseitig zur Höchstleistung motivieren, 
max. 10 Teilnehmer, einzeln oder als 10er Serie buchbar
 

 

Termin vereinbaren
12,- Euro incl. MwSt.

12 Einheiten zum Preis von 10

 

 

 



FITNESS KURS:

Bodyweight Workout:

Funktionelles Training mit Eigengewicht
Alle Muskelgruppen sowie die motorischen Fähigkeiten (
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination)in einer Trainingseinheit fördern. Für jedes Fitnesslevel geeignet.

Immer Montags - Dienstags - Mittwochs & Donnerstags von 18:30 Uhr - 19:30 Uhr

 

 

 MotorSkills: Kräftigendes funktionelles Bewegungstraining:

Als Präventives Training von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention, 8 Kurse a 60 Minuten. Kurs-ID: 20160917 - 808131

Immer Samstags von 9:30 Uhr - 10:30 Uhr