Wir müssen wissen, dass sowohl Vergnügen und Freude, als auch Trauer und Wut aus unseren Gedanken entstehen.

"HIPPOCRATES - 460 v. Chr."


Meditation

Der Spiegel der Seele: Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind - wir sehen sie, wir wir sind.  

 

Es gibt nichts außerhalb von dir, dass es dir jemals ermöglichen könnte, besser, stärker, schneller oder schlauer zu werden. Alles ist in dir. Alles existiert, suche nicht im Außen, sondern in dir!

Hektik, Anspannung und Überlastung prägen unseren Alltag, was die Entstehung der Zivilisationskrankheiten wie z.B. Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall usw. fördert. 

Tatsächlich wurden bei zufriedeneren Menschen geringere Mengen an Cortisol gemessen, einem Stresshormon das mit Typ-II-Diabetes und Bluthochdruck in Verbindung gebracht wird. Ihr Blut enthält auch weniger Fibrinogen, ein Protein zur Blutgerinnung, das in erhöhten Mengen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen anzutreffen ist.

 

Gedanken bewegen Materie: Ist das Glas halb voll oder halb leer? Das ist ganz alleine Ihre Entscheidung!

  

Achtsamkeit im Augenblick.

 

Bei der Meditation geht es um die Schulung der Achtsamkeit. 

Lernen Sie im Hier und Jetzt zu sein, abzuschalten, zu entspannen, sich Zeit für sich zu nehmen und einen freien Geist zu haben.

 


Wenn ich stehe, dann stehe ich

wenn ich gehe, dann gehe ich

wenn ich sitze, dann sitze ich

wenn ich esse, dann esse ich

wenn ich spreche dann spreche ich...

 

Viel zu oft sieht der Alltag anders aus:

  

wenn ich sitze, dann stehe ich schon

wenn ich stehe, dann laufe ich schon

wenn ich laufe, dann bin ich schon am Ziel...


Termin vereinbaren

 

Meditationskurs:

Achtsamkeit trainieren, entspannen, auftanken, Zeit für sich nehmen, den Alltag abschütteln, lernen einen freien Geist zu haben. 
Es werden Grundlagen der Meditation geschult, verschiedene Meditationsarten durchgeführt und die klassische geführte Meditation praktiziert.

 

10 aufeinander aufbauende Kursstunden. 

Dauer pro Einheit 1 Stunde

180,- Euro incl. MwSt.